مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از محل و ابزارهای مورد نیاز
- توجه به ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا دیدن آزمون ها بنیادی به سنگ نوردی , آغاز بامسابقات کلیک کنید در { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی مانند کفش به آشنا
- در یک آزمایش
- تکنیک ها مقدماتی مانند پا میدان کوهنوردى اجرا
با| مهارت های مقدماتی , شما خواهید با موانع سنگ نوردی زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود رسانه .
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل در تکنیک‌های منطبق مورد آگاهی فرد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page